Plat
Salade façon César healthy
30 minPour 2Nutri-Score B€€
recette de
@salutcestclaire
ce qu’il vous faut
filet de poulet (coupé en 2 dans l'épaisseur)Viandes1 morceau
œuf (battu (pour la panure))Produits laitiers1 morceau
cornflakes natures (écrasés (ou chapelure))Céréales40 g
fromage blanc (0 % de préférence)Produits laitiers75 g
parmesan (râpé)Produits laitiers20 g
salade (lavée)Fruits et légumes150 g
tomate (coupée en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
œufs (durs)Produits laitiers2 morceaux
oignons crispy (optionnel)Épicerie20 g
copeaux de parmesan (optionnel)Produits laitiers10 g
selÉpices2 g
poivre (moulu)Épices1 g
piment d'EspeletteÉpices1 gpar portion
313kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer le poulet croustillant
Cuire le poulet
Préparer la sauce
Dresser les assiettes
les plus cuisinées d’abord
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