Plat
Salade ouest-africaine au poulet grillé, plantain et pommes de terre
1 h 15Pour 4Nutri-Score C€€
recette de
@les.delice.d.ines
ce qu’il vous faut
poulet (en morceaux)Viandes600 g
selÉpices5 g
cube d'assaisonnement (émietté)Épicerie2 morceaux
épices viandeÉpices10 g
huile (pour la friture)Épicerie300 ml
pommes de terre (coupées en dés et en frites)Fruits et légumes500 g
banane plantain (épluchée et coupée en rondelles)Fruits et légumes2 morceaux
ail (haché)Fruits et légumes3 morceaux
concentré de tomateÉpicerie30 g
oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
tomate (coupée en dés)Fruits et légumes2 morceaux
moutardeÉpicerie20 g
piment frais (émincé)Fruits et légumes1 morceau
mayonnaiseÉpicerie100 g
jaunes d'œufProduits laitiers2 morceaux
persil (ciselé)Fruits et légumes10 g
vinaigreÉpicerie15 mlpar portion
669kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Assaisonner et cuire le poulet
Frire les pommes de terre en dés
Frire les frites
Griller la banane plantain
Griller le poulet
Préparer la sauce tomate
Mijoter la sauce avec le poulet
Préparer la vinaigrette
Dresser la salade
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