Entrée
Salade rétinol hivernale
25 minPour 2Nutri-Score A€€
recette de
@aureliaspanoo
ce qu’il vous faut
carotte (crue, râpée ou taillée en fines lamelles)Fruits et légumes1 morceau
concombre (coupé en fines rondelles ou lamelles)Fruits et légumes1 morceau
patate douce (rasée en fines lamelles)Fruits et légumes1 morceau
paprika (saupoudré)Épices2 g
piment de Cayenne (saupoudré)Épices1 g
ail des ours (ciselé)Fruits et légumes5 g
fines herbes (ciselées)Fruits et légumes5 g
gros selÉpices3 g
oignon rouge (émincé)Fruits et légumes1 morceau
graines de sésameFruits à coque et graines10 g
fruit de la passion (pulpe)Fruits et légumes1 morceau
sel (une pincée)Épices2 g
huile d'oliveÉpicerie30 ml
citron (pressé)Fruits et légumes1 morceau
curcumaÉpices2 g
poivre noir (fraîchement moulu)Épices1 gpar portion
210kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer les lamelles de patate douce
Cuire les lamelles au four
Préparer les légumes crus
Assembler la salade
Assaisonner et mélanger
les plus cuisinées d’abord
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