Skip to content
Savory Tomato Lentil Breakfast Bowl with Spinach
Petit-déjeuner

Savory Tomato Lentil Breakfast Bowl with Spinach

30 minPour 2Nutri-Score A€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • lentils (rinsed)Céréales150 g
  • canned tomatoes (crushed)Épicerie400 g
  • spinach (washed)Fruits et légumes100 g
  • onion (finely chopped)Fruits et légumes1 morceau
  • garlic (minced)Fruits et légumes2 morceaux
  • olive oilÉpicerie15 ml
  • vegetable stockÉpicerie400 ml
  • smoked paprikaÉpices3 g
  • saltÉpices3 g
  • black pepper (ground)Épices1 g

par portion

Nutrition

255kcal

Glucides
39 g
Protéines
14 g
Lipides
5 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Poêle
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Soften the aromatics

    • Heat the olive oil in a saucepan over medium heat.
    • Add the onion and cook until translucent, then stir in the garlic and smoked paprika.
    Étape 1
  2. Simmer the lentils

    • Add the lentils, canned tomatoes and vegetable stock.
    • Season with salt and pepper and simmer until the lentils are tender and the sauce has thickened.
    Étape 2
  3. Wilt the spinach

    • Stir the spinach into the lentils and cook until just wilted.
    Étape 3
  4. Serve

    • Divide the lentil mixture between bowls and serve hot.
    Étape 4