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Smoothie petit-déjeuner aux fruits rouges et banane
Boisson

Smoothie petit-déjeuner aux fruits rouges et banane

10 minPour 1Nutri-Score B€
par @smoothiesandra8 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • fruits rouges (frais ou surgelés)Fruits et légumes30 g
  • banane (épluchée et coupée en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
  • lait (au choix, froid)Produits laitiers200 ml
  • yaourt natureProduits laitiers15 g
  • sirop d'agave (selon le goût)Épicerie10 ml
  • framboise (pour la décoration)Fruits et légumes2 morceaux
  • topping (au choix (graines, fruits secs, granola))Autres15 g

par portion

Nutrition

279kcal

Glucides
45 g
Protéines
9 g
Lipides
7 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Balance de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les fruits

    • Éplucher la banane et la couper en morceaux.
    • Rincer les fruits rouges si nécessaire.
    Étape 1

  2. Mixer le smoothie

    • Placer la banane, les fruits rouges, le lait et le yaourt nature dans le blender.
    • Ajouter le sirop d'agave.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
    Étape 2

  3. Dresser et servir

    • Verser le smoothie dans un verre.
    • Décorer avec la framboise et parsemer le topping de ton choix.
    • Déguster aussitôt, bien frais.
    Étape 3
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