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Smoothie petit déjeuner banane-cacao-cacahuète
Boisson

Smoothie petit déjeuner banane-cacao-cacahuète

5 minPour 1Nutri-Score C€
par @smoothiesandra8 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • flocons d'avoineCéréales20 g
  • banane (épluchée et coupée en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
  • beurre de cacahuèteÉpicerie15 g
  • cacao en poudre non sucréÉpicerie10 g
  • lait (au choix (végétal ou de vache))Produits laitiers200 ml

par portion

Nutrition

398kcal

Glucides
55 g
Protéines
13 g
Lipides
14 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender

pas à pas

Préparation

  1. Réunir les ingrédients

    • Éplucher la banane et la couper en morceaux.
    • Verser le lait dans le blender.
    Étape 1

  2. Mixer le smoothie

    • Ajouter la banane, les flocons d'avoine, le beurre de cacahuète et le cacao.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
    Étape 2

  3. Servir

    • Verser dans un grand verre et déguster aussitôt.
    Étape 3
Obtenir Mezze