Skip to content
Menu
Smoothie protéiné blanc coco-concombre-banane
Boisson

Smoothie protéiné blanc coco-concombre-banane

10 minPour 1Nutri-Score A€€
par @alex_pyx219 imports0 fois cuisinée
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • eau de cocoBoissons200 ml
  • concombre (lavé, coupé en morceaux)Fruits et légumes100 g
  • banane (épluchée)Fruits et légumes1 morceau
  • whey vanilleProduits laitiers30 g
  • gingembre (épluché)Fruits et légumes10 g
  • mielÉpicerie5 g

par portion

Nutrition

192kcal

Glucides
21 g
Protéines
27 g
Lipides
0 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Balance de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les ingrédients

    • Éplucher la banane et la couper en morceaux.
    • Laver le concombre et le couper en dés.
    • Éplucher le gingembre.
    Étape 1

  2. Mixer le smoothie

    • Placer la banane, le concombre, le gingembre, le miel et la whey vanille dans le blender.
    • Verser l'eau de coco.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
    Étape 2

  3. Servir

    • Verser le smoothie dans un verre et déguster aussitôt.
    Étape 3
Obtenir Mezze