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Taboulé à la mozzarella et au gaspacho
Entrée

Taboulé à la mozzarella et au gaspacho

40 minPour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • semoule (fine)Céréales200 g
  • gaspacho (bien froid)Produits frais600 ml
  • persil frais (haché)Fruits et légumes20 g
  • concombre (coupé en petits dés)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • tomates cerises (coupées en deux)Fruits et légumes250 g
  • oignon rouge (finement ciselé)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • billes de mozzarella (égouttées)Produits laitiers150 g
  • menthe fraîche (quelques feuilles)Fruits et légumes5 g
  • huile d'olive (filet)Épicerie15 ml
  • fleur de sel (une pincée si besoin)Épices2 g

par portion

Nutrition

267kcal

Glucides
41 g
Protéines
8 g
Lipides
8 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • fourchette

pas à pas

Préparation

  1. Hydrater la semoule

    • Verser la semoule dans un récipient.
    • Ajouter le gaspacho et le persil haché, puis bien mélanger.
    • Filmer le récipient et placer au réfrigérateur.
    Étape 1
  2. Aérer la semoule

    • Une fois le gaspacho absorbé, mélanger de nouveau à la fourchette pour bien aérer la semoule.
    Étape 2
  3. Ajouter les légumes et la mozzarella

    • Ajouter les tomates cerises coupées en deux, le concombre en petits dés, l'oignon rouge ciselé et les billes de mozzarella.
    • Mélanger une dernière fois.
    Étape 3
  4. Assaisonner et servir

    • Ajouter les feuilles de menthe, un filet d'huile d'olive et, si besoin, une pincée de fleur de sel.
    • Mélanger et servir bien frais.
    Étape 4