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Veganer High-Protein-Frischkäse
Sauce

Veganer High-Protein-Frischkäse

12 h 30Pour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • Cashewkerne (in heißem Wasser eingeweicht)Fruits à coque et graines100 g
  • Wasser (kochend, zum Einweichen)Autres300 ml
  • Skyr-Alternative (vegan)Produits frais250 g
  • HefeflockenÉpicerie25 g
  • SojamilchBoissons70 ml
  • Kala Namak (ca. 1/3 TL)Épices2 g
  • Brauner Zucker (ca. 1/3 TL)Épicerie2 g

par portion

Nutrition

169kcal

Glucides
8 g
Protéines
8 g
Lipides
12 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Saladier
  • Form mit Deckel

pas à pas

Préparation

  1. Cashewkerne einweichen

    • Die Cashewkerne in eine Schüssel geben und mit kochendem Wasser übergießen.
    • Etwa 15 Minuten ziehen lassen, bis sie weich sind.
    Étape 1
  2. Masse pürieren

    • Die eingeweichten Cashewkerne abgießen und zusammen mit der Skyr-Alternative, den Hefeflocken, der Sojamilch, dem Kala Namak und dem braunen Zucker in den Mixer geben.
    • Alles zu einer möglichst feinen, homogenen Masse pürieren.
    Étape 2
  3. Ruhen lassen

    • Die Masse in eine Form mit Deckel umfüllen.
    • Den Deckel nur locker auflegen und alles bei Zimmertemperatur ruhen lassen.
    Étape 3
  4. Kühl stellen

    • Die Form luftdicht verschließen und in den Kühlschrank stellen.
    Étape 4
  5. Genießen

    • Den Frischkäse gekühlt servieren.
    Étape 5