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Velouté de patates douces aux épluchures, lait de coco et paprika fumé
Plat

Velouté de patates douces aux épluchures, lait de coco et paprika fumé

35 minPour 2Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • épluchures de patates douces (bien lavées)Fruits et légumes250 g
  • oignon rouge (émincé)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • ail (gousse pelée)Fruits et légumes1 morceau
  • eauAutres400 ml
  • cube de bouillonÉpicerie1 morceau
  • lait de cocoÉpicerie200 ml
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • huile d'oliveÉpicerie10 ml
  • selÉpices2 g
  • paprika fuméÉpices3 g

par portion

Nutrition

221kcal

Glucides
28 g
Protéines
3 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Mixeur plongeant

pas à pas

Préparation

  1. Réunir les épluchures et les aromates

    • Mettre les épluchures de patates douces dans une casserole.
    • Ajouter l'oignon rouge émincé et la gousse d'ail.
    Étape 1
  2. Mouiller et cuire

    • Verser l'eau sans trop en mettre, puis émietter le cube de bouillon.
    • Porter à ébullition et laisser cuire jusqu'à ce que les épluchures soient tendres.
    Étape 2
  3. Mixer avec le lait de coco

    • Mixer la soupe jusqu'à obtenir une texture lisse.
    • Ajouter le lait de coco et mixer à nouveau.
    Étape 3
  4. Assaisonner

    • Ajouter le poivre, un filet d'huile d'olive et le sel.
    • Ajouter le paprika fumé, mixer une dernière fois et goûter.
    Étape 4