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5 marinades pour poulet spécial barbecue
Saus

5 marinades pour poulet spécial barbecue

30 minVoor 6Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

6 personen
  • filet de poulet (ou autre viande au choix)Vlees1 kg
  • oignon (épluché, pour la marinade marocaine)Groente en fruit1 stuk
  • persil (1/4 de botte, pour la marinade marocaine)Groente en fruit1 stuk
  • coriandre (1/4 de botte, pour la marinade marocaine)Groente en fruit1 stuk
  • sel (1 càc, pour la marinade marocaine)Kruiden en specerijen5 g
  • poivre (pour la marinade marocaine)Kruiden en specerijen2 g
  • curcuma (pour la marinade marocaine)Kruiden en specerijen3 g
  • gingembre moulu (pour la marinade marocaine)Kruiden en specerijen3 g
  • cube de safran (pour la marinade marocaine)Kruiden en specerijen1 stuk
  • huile d'olive (2 càs, pour la marinade marocaine)Voorraadkast30 ml
  • sauce barbecue fumée (4 càs, pour la marinade barbecue miel)Voorraadkast60 ml
  • jus de citron (1/2 citron, pour la marinade barbecue miel)Groente en fruit15 ml
  • sel (une pincée, pour la marinade barbecue miel)Kruiden en specerijen1 g
  • poivre (1/2 càc, pour la marinade barbecue miel)Kruiden en specerijen1 g
  • paprika (1/2 càc, pour la marinade barbecue miel)Kruiden en specerijen1 g
  • miel (1 càs, pour la marinade barbecue miel)Voorraadkast15 ml
  • yaourt grec (pour la marinade shawarma)Zuivel125 g
  • ail (gousses, pour la marinade shawarma)Groente en fruit3 stukken
  • jus de citron (1/2 citron, pour la marinade shawarma)Groente en fruit15 ml
  • sel (1 càc, pour la marinade shawarma)Kruiden en specerijen5 g
  • poivre (pour la marinade shawarma)Kruiden en specerijen2 g
  • curcuma (pour la marinade shawarma)Kruiden en specerijen3 g
  • paprika (pour la marinade shawarma)Kruiden en specerijen3 g
  • cumin (pour la marinade shawarma)Kruiden en specerijen3 g
  • huile d'olive (1 càs, pour la marinade shawarma)Voorraadkast15 ml
  • yaourt grec (pour la marinade africaine)Zuivel125 g
  • persil (1/2 botte, pour la marinade africaine)Groente en fruit1 stuk
  • oignon (1/2 oignon, pour la marinade africaine)Groente en fruit1 stuk
  • ail (gousses, pour la marinade africaine)Groente en fruit4 stukken
  • sel (1 càc, pour la marinade africaine)Kruiden en specerijen5 g
  • poivre (pour la marinade africaine)Kruiden en specerijen2 g
  • moutarde (1 càc, pour la marinade africaine)Voorraadkast5 g
  • poivron rouge (pour la marinade africaine)Groente en fruit1 stuk
  • jus de citron (1/2 citron, pour la marinade africaine)Groente en fruit15 ml
  • sauce soja salée (4 càs, pour la marinade asiatique teriyaki)Voorraadkast60 ml
  • ail (gousses, pour la marinade asiatique teriyaki)Groente en fruit3 stukken
  • gingembre (pour la marinade asiatique teriyaki)Groente en fruit20 g
  • oignon vert (pour la marinade asiatique teriyaki)Groente en fruit1 stuk
  • sauce teriyaki (2 càs, pour la marinade asiatique teriyaki)Voorraadkast30 ml
  • huile de sésame (1/2 càc, pour la marinade asiatique teriyaki)Voorraadkast3 ml
  • miel (1 càs, pour la marinade asiatique teriyaki)Voorraadkast15 ml

per portie

Voedingswaarden

362kcal

Koolhydraten
16 g
Eiwitten
41 g
Vetten
15 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Blender
  • Mengkom ×5

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la marinade marocaine

    • Mixer l'oignon avec le persil, la coriandre, le sel, le poivre, le curcuma, le gingembre moulu, le cube de safran et l'huile d'olive.
    Stap 1
  2. Préparer la marinade barbecue miel

    • Mixer la sauce barbecue fumée avec le jus de citron, le sel, le poivre, le paprika et le miel.
    Stap 2
  3. Préparer la marinade shawarma

    • Mixer le yaourt grec avec l'ail, le jus de citron, le sel, le poivre, le curcuma, le paprika, le cumin et l'huile d'olive.
    Stap 3
  4. Préparer la marinade africaine

    • Mixer le yaourt grec avec le persil, l'oignon, l'ail, le sel, le poivre, la moutarde, le poivron rouge et le jus de citron.
    Stap 4
  5. Préparer la marinade asiatique teriyaki

    • Mixer la sauce soja salée avec l'ail, le gingembre, l'oignon vert, la sauce teriyaki, l'huile de sésame et le miel.
    Stap 5
  6. Mariner le poulet

    • Verser les marinades sur le poulet.
    • Laisser mariner au frais ou au congélateur avant de cuire au barbecue.
    Stap 6