Hoofdgerecht
Attiéké et poisson braisé
1 uVoor 4Nutri-Score C€€
wat je nodig hebt
Dorade (ou capitaine) (vidée, écaillée et nettoyée)Vis1,2 kg
Poivron (épépiné et coupé en morceaux)Groente en fruit1 stuk
Oignon (émincé)Groente en fruit2 stukken
Ail (épluché)Groente en fruit4 stukken
Piment (épépiné)Groente en fruit2 stukken
Persil (effeuillé)Groente en fruit20 g
Cébette (émincée)Groente en fruit3 stukken
Tomate (coupée en dés)Groente en fruit2 stukken
Concombre (épluché et tranché)Groente en fruit1 stuk
Plantain (épluché et tranché)Groente en fruit2 stukken
HuileVoorraadkast150 ml
Attiéké (semoule de manioc)Granen500 g
MayonnaiseVoorraadkast100 g
Bouillon (émietté)Voorraadkast2 stukken
SelKruiden en specerijen8 g
Poivre (moulu)Kruiden en specerijen3 gper portie
978kcal
wat je gebruikt
stap voor stap
Préparer la marinade
Cuire l'attiéké
Braiser le poisson
Préparer la sauce tomate-oignon
Frire les plantains
Dresser et servir