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Attiéké maison (semoule de manioc fermentée)
Bijgerecht

Attiéké maison (semoule de manioc fermentée)

73 uVoor 4Nutri-Score C€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • manioc (épluché, râpé et essoré)Groente en fruit1 kg
  • huile rougeVoorraadkast30 ml

per portie

Voedingswaarden

462kcal

Koolhydraten
95 g
Eiwitten
4 g
Vetten
8 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Rasp
  • Vergiet
  • Stoomkoker

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer le manioc

    • Éplucher le manioc et le râper finement.
    • Presser la pulpe pour retirer le maximum d'eau.
    Stap 1
  2. Laisser fermenter

    • Placer la pulpe de manioc dans un récipient et la laisser dans un endroit chaud pendant 3 jours.
    Stap 2
  3. Émietter et cuire à la vapeur

    • Émietter la semoule fermentée entre les doigts.
    • La cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'elle soit tendre et légère.
    Stap 3
  4. Assaisonner à l'huile rouge

    • Verser l'huile rouge sur l'attiéké chaud et mélanger.
    Stap 4