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Bagel poulet cheddar guacamole et confit d'oignon
Hoofdgerecht

Bagel poulet cheddar guacamole et confit d'oignon

30 minVoor 2Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • bagel (coupé en deux)Bakkerij2 stukken
  • blanc de poulet (coupé en lamelles)Vlees250 g
  • cheddar (en tranches)Zuivel80 g
  • avocat (bien mûr, écrasé)Groente en fruit1 stuk
  • jus de citron vert (pressé)Groente en fruit15 ml
  • tomate (coupée en petits morceaux)Groente en fruit1 stuk
  • paprikaKruiden en specerijen2 g
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivreKruiden en specerijen2 g
  • oignon (émincé)Groente en fruit2 stukken
  • beurreZuivel20 g
  • vinaigre balsamiqueVoorraadkast20 ml
  • mayonnaiseVoorraadkast40 g

per portie

Voedingswaarden

695kcal

Koolhydraten
65 g
Eiwitten
39 g
Vetten
31 g
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wat u gebruikt

Keukengerei

  • Airfryer
  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Ramekin

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer le guacamole

    • Écraser l'avocat bien mûr dans un saladier.
    • Ajouter le jus de citron vert, le sel, le poivre, le paprika et les petits morceaux de tomate.
    • Mélanger et réserver dans un ramequin.
    Stap 1
  2. Cuire le poulet à l'air fryer

    • Disposer les lamelles de poulet dans le panier de l'air fryer.
    • Assaisonner de sel et de poivre.
    • Cuire jusqu'à ce que le poulet soit doré et cuit.
    Stap 2
  3. Faire le confit d'oignon

    • Faire fondre une noisette de beurre dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon émincé quelques minutes.
    • Déglacer au vinaigre balsamique et laisser mijoter.
    Stap 3
  4. Toaster les bagels

    • Couper les bagels en deux.
    • Les toaster jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Stap 4
  5. Assembler et gratiner

    • Tartiner la base des bagels de mayonnaise.
    • Ajouter le poulet puis le cheddar.
    • Repasser à l'air fryer pour faire fondre le cheddar.
    Stap 5
  6. Garnir et servir

    • Recouvrir généreusement de guacamole.
    • Ajouter le confit d'oignon par-dessus.
    • Tartiner l'autre face de mayonnaise et refermer le bagel.
    Stap 6