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Baked oats au cœur coulant au chocolat
Ontbijt

Baked oats au cœur coulant au chocolat

40 minVoor 1Nutri-Score C€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • banane (écrasée en purée)Groente en fruit1 stuk
  • œufZuivel1 stuk
  • miel (un filet)Voorraadkast10 g
  • flocons d'avoine (mixés (ou farine d'avoine))Granen50 g
  • levure chimique (1 cuillère à soupe)Voorraadkast15 g
  • lait ou boisson végétaleZuivel100 ml
  • pâte à tartiner au chocolat (1 cuillère à soupe)Voorraadkast20 g

per portie

Voedingswaarden

548kcal

Koolhydraten
75 g
Eiwitten
17 g
Vetten
20 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • fourchette
  • Ovenschaal
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Écraser la banane et mélanger

    • Écraser la banane avec une fourchette jusqu'à obtenir une purée.
    • Ajouter l'œuf et le miel, puis battre le tout.
    Stap 1
  2. Ajouter les ingrédients secs et le lait

    • Ajouter les flocons d'avoine mixés, la levure chimique et le lait.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
    Stap 2
  3. Verser dans le moule et ajouter le chocolat

    • Verser la préparation dans un moule.
    • Déposer la pâte à tartiner au milieu.
    Stap 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C en surveillant régulièrement la cuisson.
    Stap 4
  5. Conservation et dégustation

    • Laisser refroidir, conserver au frais et réchauffer quelques minutes au micro-ondes avant de déguster tiède.
    Stap 5