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Pâtes à la crème de courgette et chèvre
Hoofdgerecht

Pâtes à la crème de courgette et chèvre

20 minVoor 4Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • courgettes (coupées finement en rondelles)Groente en fruit3 stukken
  • fromage de chèvre (émietté)Zuivel150 g
  • yaourt à la grecqueZuivel30 ml
  • oignon rouge (émincé)Groente en fruit0,5 stukken
  • huile d'oliveVoorraadkast15 ml
  • selKruiden en specerijen2 g
  • poivreKruiden en specerijen1 g
  • curryKruiden en specerijen3 g
  • pâtes (cuites)Granen320 g
  • œufs (au plat)Zuivel2 stukken

per portie

Voedingswaarden

420kcal

Koolhydraten
63 g
Eiwitten
16 g
Vetten
12 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Blender
  • Soeppan

stap voor stap

Bereiding

  1. Faire revenir l'oignon et les courgettes

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon rouge émincé avec les courgettes coupées en rondelles.
    Stap 1
  2. Ajouter le chèvre et les épices

    • Ajouter le fromage de chèvre, le yaourt à la grecque, le sel, le poivre et le curry.
    • Laisser fondre quelques minutes en mélangeant.
    Stap 2
  3. Mixer la crème

    • Réserver quelques rondelles de courgette pour la déco.
    • Mixer le reste de la préparation jusqu'à obtenir une crème bien onctueuse.
    Stap 3
  4. Dresser les pâtes

    • Verser la crème de courgette sur les pâtes cuites.
    • Mélanger et décorer avec les courgettes réservées.
    Stap 4
  5. Ajouter la source de protéines

    • Cuire les œufs au plat et les servir à côté des pâtes.
    Stap 5