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Baked oats chocolat, banane et cacahuète
Ontbijt

Baked oats chocolat, banane et cacahuète

20 minVoor 1Nutri-Score B€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

1 persoon
  • flocons d'avoineGranen35 g
  • graines de chiaNoten en zaden5 g
  • compote de pommes sans sucres ajoutésGroente en fruit100 g
  • lait ou lait végétalZuivel50 ml
  • cannelle (moulue)Kruiden en specerijen1 g
  • banane (en rondelles)Groente en fruit0,5 stukken
  • chocolat noir 85 % (en morceaux)Voorraadkast8 g
  • beurre de cacahuètesVoorraadkast5 g

per portie

Voedingswaarden

311kcal

Koolhydraten
45 g
Eiwitten
8 g
Vetten
11 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Ovenschaal

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger la base

    • Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine et les graines de chia.
    • Ajouter la compote de pommes, le lait et la cannelle.
    • Mélanger à la cuillère jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Stap 1
  2. Ajouter les toppings

    • Verser la pâte dans un plat allant au four.
    • Disposer les rondelles de banane et les morceaux de chocolat noir sur le dessus.
    • Saupoudrer d'un peu de cannelle.
    Stap 2
  3. Cuire au four ou à l'airfryer

    • Enfourner à 180 °C environ 15 minutes, en surveillant selon l'appareil.
    Stap 3
  4. Finir et déguster

    • À la sortie du four, ajouter le beurre de cacahuètes sur le dessus.
    • Déguster tiède.
    Stap 4