Skip to content
Banana bread individuel au chocolat et peanut butter
Dessert

Banana bread individuel au chocolat et peanut butter

30 minVoor 1Nutri-Score C€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

1 persoon
  • banane (bien mûre, écrasée à la fourchette)Groente en fruit1 stuk
  • œufZuivel1 stuk
  • sirop d'érableVoorraadkast10 g
  • farine d'avoineGranen40 g
  • levure chimiqueVoorraadkast5 g
  • cannelle (une pincée)Kruiden en specerijen1 g
  • chocolat noir (coupé grossièrement en chunks)Voorraadkast20 g
  • sel (une pincée)Kruiden en specerijen1 g
  • peanut butter crunchy (100 % peanut, en topping)Voorraadkast10 g

per portie

Voedingswaarden

456kcal

Koolhydraten
55 g
Eiwitten
14 g
Vetten
20 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Ramekin
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Écraser la banane

    • Écraser la banane bien mûre à la fourchette dans un bol jusqu'à obtenir une purée.
    Stap 1
  2. Mélanger les ingrédients humides

    • Ajouter l'œuf et le sirop d'érable à la banane écrasée.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Stap 2
  3. Incorporer les ingrédients secs

    • Ajouter la farine d'avoine, la levure chimique, la cannelle et le sel.
    • Mélanger sans trop travailler la pâte.
    Stap 3
  4. Ajouter le chocolat

    • Couper grossièrement le chocolat noir en chunks.
    • En incorporer une partie dans la pâte et réserver le reste pour le topping.
    Stap 4
  5. Garnir le moule

    • Verser la pâte dans le petit moule individuel.
    • Parsemer du chocolat réservé, ajouter le peanut butter crunchy puis une pincée de sel.
    Stap 5
  6. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C environ 20 minutes, selon le four.
    Stap 6