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Overnight oats chocolat & caramel
Ontbijt

Overnight oats chocolat & caramel

15 minVoor 1Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

1 persoon
  • flocons d'avoineGranen40 g
  • eauDranken200 ml
  • sucrant caramel (gouttes de sucrant au caramel)Voorraadkast5 g
  • graines de chiaNoten en zaden15 g
  • skyr (ou fromage blanc)Zuivel100 g
  • caramel au beurre saléVoorraadkast20 g
  • chocolat noir 85 % (râpé ou en copeaux)Voorraadkast15 g
  • amandes (en éclats)Noten en zaden10 g

per portie

Voedingswaarden

472kcal

Koolhydraten
55 g
Eiwitten
18 g
Vetten
20 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Magnetron

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la base d'avoine

    • Verser les flocons d'avoine dans un bol.
    • Ajouter l'eau et le sucrant au caramel.
    • Mélanger puis réchauffer au micro-ondes.
    Stap 1
  2. Ajouter le chia et le skyr

    • Incorporer les graines de chia.
    • Ajouter le skyr et le caramel au beurre salé.
    • Bien mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Stap 2
  3. Garnir et laisser reposer

    • Verser généreusement le chocolat noir sur toute la préparation.
    • Ajouter un filet de caramel et quelques éclats d'amande.
    • Réserver au réfrigérateur toute la nuit.
    Stap 3