Ontbijt
Banana Overnight Oats
2 u 10 minVoor 1Nutri-Score B€
B
2 u 10 min
2 u 10 minBanana Overnight Oats
recept van
Roxana Ritter
@rooxy.official
6 recepten
6 imports
0 keer gekookt
wat u nodig heeft
Ingrediënten
banana (half mashed, half sliced)Groente en fruit1 stuk
oatmealGranen15 g
chia seedsNoten en zaden10 g- almond butter (or peanut butter)Noten en zaden5 g
almond milkDranken100 ml
coconut or Greek yogurtZuivel15 g
dark chocolate (melted)Voorraadkast10 g
per portie
Voedingswaarden
382kcal
- Koolhydraten
- 55 g
- Eiwitten
- 9 g
- Vetten
- 14 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Mengkom
fork
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Mash the banana
- Mash half of the banana in a bowl with a fork.
- Stap 2
Mix the oats
- Add the oatmeal, chia seeds, almond butter and almond milk.
- Mix well until everything is combined.
- Stap 3
Top and chill
- Slice the remaining banana and place it on top.
- Top with the yogurt and melted dark chocolate.
- Refrigerate overnight or for at least 2 hours.
meest gekookt eerst