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Bao buns au poulet frit coréen
Hoofdgerecht

Bao buns au poulet frit coréen

1 u 30 minVoor 8Nutri-Score D€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

8 personen
  • farine (pour la pâte)Granen300 g
  • sucre (pour la pâte)Voorraadkast20 g
  • sel (pour la pâte)Kruiden en specerijen2 g
  • levure boulangère (à diluer dans le lait et l'eau)Voorraadkast5 g
  • lait (pour diluer la levure)Zuivel100 ml
  • eau (pour diluer la levure)Overig50 ml
  • huile neutre (pour la pâte)Voorraadkast15 ml
  • poulet (en morceaux, assaisonné de sauce soja)Vlees500 g
  • farine (pour la panure)Granen220 g
  • maïzena (pour la panure)Voorraadkast100 g
  • sel (pour la panure)Kruiden en specerijen5 g
  • poivre (pour la panure)Kruiden en specerijen2 g
  • paprika (pour la panure)Kruiden en specerijen8 g
  • ail en poudre (pour la panure)Kruiden en specerijen8 g
  • gingembre en poudre (pour la panure)Kruiden en specerijen8 g
  • piment en paillettes (pour la panure)Kruiden en specerijen5 g
  • eau tiède (pour la seconde partie de la panure)Overig200 ml
  • beurre (pour la sauce)Zuivel100 g
  • ail (gousses, pour la sauce)Groente en fruit2 stukken
  • sauce soja claire (pour la sauce)Voorraadkast60 ml
  • sucre (pour la sauce)Voorraadkast20 g
  • miel (pour la sauce)Voorraadkast30 ml
  • huile de sésame (pour la sauce)Voorraadkast15 ml
  • graines de sésame (pour parsemer)Noten en zaden10 g
  • huile de friture (pour la friture)Voorraadkast500 ml

per portie

Voedingswaarden

502kcal

Koolhydraten
60 g
Eiwitten
16 g
Vetten
22 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom ×2
  • Stoomkoker
  • Koekenpan
  • Steelpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la pâte des bao

    • Mélanger la farine, le sucre et l'huile.
    • Diluer la levure dans le lait et l'eau, puis verser sur les ingrédients secs.
    • Pétrir au mixeur ou à la main jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Stap 1
  2. Laisser pousser la pâte

    • Couvrir et laisser pousser dans un endroit chaud.
    Stap 2
  3. Façonner les bao

    • Former des bâtons d'environ 60 g.
    • Plier chaque pâton comme sur la vidéo et huiler la seconde partie.
    Stap 3
  4. Cuire les bao à la vapeur

    • Cuire les bao à la vapeur.
    Stap 4
  5. Préparer la panure

    • Mélanger la farine, la maïzena et les épices.
    • Diviser la préparation en deux.
    • Ajouter l'eau tiède dans une moitié et mélanger jusqu'à obtenir une pâte lisse.
    Stap 5
  6. Paner le poulet

    • Ajouter le poulet assaisonné de sauce soja dans la pâte et bien mélanger.
    • Paner chaque morceau dans l'autre moitié de farine.
    Stap 6
  7. Frire le poulet

    • Frire les morceaux de poulet sur feu moyen fort.
    Stap 7
  8. Préparer la sauce

    • Mélanger le beurre, la sauce soja, le miel, le sucre et un peu d'eau.
    • Laisser cuire sur feu moyen jusqu'à épaississement.
    Stap 8
  9. Assembler et garnir

    • Ajouter la sauce au poulet et bien mélanger.
    • Parsemer de graines de sésame.
    • Garnir les bao de poulet.
    Stap 9