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Barres protéinées salées au chèvre, cranberries et amandes
Snack

Barres protéinées salées au chèvre, cranberries et amandes

30 minVoor 8Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

8 personen
  • amandes (entières)Noten en zaden300 g
  • cranberries séchées (concassées)Groente en fruit100 g
  • chèvre cendré crémeux (à température ambiante)Zuivel150 g
  • flocons d'avoineGranen50 g
  • cacahuètes en poudre (pour l'enrobage)Noten en zaden40 g
  • graines de sésame (pour l'enrobage)Noten en zaden30 g

per portie

Voedingswaarden

222kcal

Koolhydraten
8 g
Eiwitten
7 g
Vetten
18 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Bakplaat
  • Mengkom
  • Deegroller

stap voor stap

Bereiding

  1. Torréfier les amandes

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    • Répartir les amandes sur la plaque de cuisson et les torréfier jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
    Stap 1
  2. Préparer la pâte

    • Concasser les cranberries.
    • Dans un saladier, mélanger les cranberries avec le chèvre et les flocons d'avoine.
    • Ajouter les amandes torréfiées et mélanger pour obtenir une préparation homogène.
    Stap 2
  3. Étaler la préparation

    • Étaler la préparation entre deux feuilles de papier sulfurisé.
    • Aplatir au rouleau à pâtisserie sur une épaisseur régulière.
    Stap 3
  4. Découper et enrober

    • Découper des barres à la taille souhaitée.
    • Mélanger la poudre de cacahuète et les graines de sésame.
    • Rouler chaque barre dans ce mélange pour bien l'enrober.
    Stap 4