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Bâtonnets de poisson panés maison et sauce tartare
Hoofdgerecht

Bâtonnets de poisson panés maison et sauce tartare

45 minVoor 2Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • filet de julienne (détaillé en bâtonnets)Vis350 g
  • huile de fritureVoorraadkast300 ml
  • farineVoorraadkast60 g
  • œufs (battus)Zuivel2 stukken
  • chapelure fineVoorraadkast60 g
  • pankoVoorraadkast60 g
  • parmesan râpé (râpé)Zuivel30 g
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • jaunes d'œufsZuivel2 stukken
  • moutardeVoorraadkast5 g
  • vinaigre de cidreVoorraadkast15 ml
  • huile neutreVoorraadkast150 ml
  • cornichons (hachés)Voorraadkast30 g
  • câpresVoorraadkast10 g
  • échalote (finement hachée)Groente en fruit1 stuk
  • ciboulette (ciselée)Groente en fruit10 g
  • mesclunGroente en fruit40 g

per portie

Voedingswaarden

1.182kcal

Koolhydraten
53 g
Eiwitten
46 g
Vetten
88 g
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wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom ×3
  • Garde
  • Kookplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Détailler le poisson

    • Prendre un beau filet de poisson blanc à chair ferme, comme de la julienne.
    • Le détailler en bâtonnets pas trop gros.
    Stap 1
  2. Fariner et paner

    • Déposer les bâtonnets dans la farine et tapoter pour enlever l'excédent.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre, puis recouvrir les bâtonnets des œufs battus.
    • Mélanger la chapelure fine, le panko et le parmesan râpé, puis rouler les morceaux de poisson dans cette panure.
    Stap 2
  3. Réserver au frais

    • Laisser reposer les bâtonnets panés au réfrigérateur.
    Stap 3
  4. Monter la mayonnaise

    • Déposer les jaunes d'œufs dans un bol en gardant les blancs de côté.
    • Ajouter la moutarde et le vinaigre de cidre, puis monter le mélange au fouet.
    • Incorporer l'huile neutre petit à petit jusqu'à obtenir une mayonnaise bien épaisse.
    Stap 4
  5. Cuire l'omelette blanche

    • Verser les blancs d'œufs dans une poêle et les laisser cuire.
    • Découper l'omelette blanche en bandes puis en petits morceaux.
    Stap 5
  6. Finir la sauce tartare

    • Déposer les morceaux d'omelette directement dans la mayonnaise.
    • Ajouter l'échalote, les cornichons hachés, les câpres et la ciboulette.
    • Assaisonner avec du sel et du poivre et mélanger.
    Stap 6
  7. Cuire les bâtonnets de poisson

    • Cuire les bâtonnets dans un fond d'huile de friture jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    Stap 7
  8. Dresser et servir

    • Dresser joliment les bâtonnets sur une assiette.
    • Ajouter un peu de mesclun et la sauce tartare sur le dessus.
    • Tremper dans la sauce et déguster.
    Stap 8