Hoofdgerecht
Bento asiatique maison (3 boîtes)
1 u 15 minVoor 3Nutri-Score B€€
recept van
@yiyipangpang
wat u nodig heeft
riz japonais (cuit)Granen300 g
vinaigre de rizVoorraadkast30 ml
tofu frit (poches) (ouvert en poche)Vers4 stukken
courgette (coupée en tronçons et farcie)Groente en fruit1 stuk
carotte (coupée en tranches et cuite)Groente en fruit2 stukken
œuf (battu pour l'omelette, un cuit dur)Zuivel3 stukken
algues (nori) (émiettées)Voorraadkast5 g
porc haché (cuit)Vlees100 g
salade (feuilles)Groente en fruit4 stukken
poivron (mariné)Groente en fruit1 stuk
crevettes (cuites)Vis150 g
sauce aigre-douceVoorraadkast40 ml
tomates cerises (coupées en deux)Groente en fruit150 g
cuisse de canard (marinée puis cuite)Vlees1 stuk
selKruiden en specerijen4 g
poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
oignon frais (émincé)Groente en fruit1 stuk
sauce piquanteVoorraadkast20 ml
radis blanc (coupé en tranches et cuit)Groente en fruit150 g
mangue (coupée en morceaux)Groente en fruit1 stuk
huile de sésameVoorraadkast15 ml
champignons (émincés)Groente en fruit100 g
gingembre (en morceaux)Groente en fruit15 g
soupe de canardOverig300 mlper portie
795kcal
wat u gebruikt
stap voor stap
Préparer le riz vinaigré
Garnir les poches de tofu frit
Cuire la courgette farcie
Préparer l'omelette aux algues et au porc
Assembler la première boîte
Façonner les boules de riz
Cuire la cuisse de canard marinée
Préparer la salade de crevettes
Assaisonner les courgettes
Assembler la deuxième boîte
Préparer la soupe de canard au radis blanc
Ajouter les champignons et le gingembre
meest gekookt eerst
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