Skip to content
Bifanas portugaises
Hoofdgerecht

Bifanas portugaises

45 minVoor 6Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

6 personen
  • escalopes de porc (aplaties si besoin)Vlees6 stukken
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • ail (haché)Groente en fruit2 stukken
  • selKruiden en specerijen5 g
  • piri piriKruiden en specerijen5 g
  • paprikaKruiden en specerijen5 g
  • bièreDranken330 ml
  • huile d'oliveVoorraadkast50 ml
  • pulpe de tomateVoorraadkast200 g

per portie

Voedingswaarden

197kcal

Koolhydraten
5 g
Eiwitten
22 g
Vetten
10 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la marinade

    • Mélanger dans un saladier l'ail haché, le sel, le piri piri, le paprika, la bière et l'huile d'olive.
    • Ajouter les escalopes de porc et bien les enrober.
    • Laisser mariner 15 minutes.
    Stap 1
  2. Cuire les oignons

    • Faire revenir l'oignon émincé dans un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit tendre.
    • Ajouter la pulpe de tomate et laisser mijoter.
    Stap 2
  3. Cuire les escalopes

    • Ajouter les escalopes et la marinade dans la poêle.
    • Laisser cuire à feu moyen en retournant les escalopes, jusqu'à ce que la sauce réduise et que la viande soit cuite.
    Stap 3
  4. Servir

    • Servir les bifanas bien chaudes, nappées de sauce, dans du pain ou avec des frites.
    Stap 4