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Bitoque à ma façon
Hoofdgerecht

Bitoque à ma façon

40 minVoor 2Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • steak de bœuf (fines tranches, aplaties)Vlees2 stukken
  • ail (émincé)Groente en fruit3 stukken
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • beurreZuivel20 g
  • vin blancDranken60 ml
  • pommes de terre (coupées en frites)Groente en fruit500 g
  • rizGranen150 g
  • œufsZuivel2 stukken
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • persil (haché)Groente en fruit10 g

per portie

Voedingswaarden

710kcal

Koolhydraten
73 g
Eiwitten
38 g
Vetten
30 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Steelpan
  • Frituurpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les frites et le riz

    • Éplucher et couper les pommes de terre en frites.
    • Cuire les frites à la friteuse jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
    • Cuire le riz dans une casserole d'eau salée.
    Stap 1
  2. Saisir la viande

    • Assaisonner les steaks de sel et de poivre.
    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle et y saisir les steaks.
    • Réserver la viande au chaud.
    Stap 2
  3. Préparer la sauce à l'ail

    • Faire revenir l'ail émincé dans la poêle.
    • Déglacer au vin blanc et laisser réduire.
    • Ajouter le beurre et mélanger.
    Stap 3
  4. Cuire les œufs

    • Cuire les œufs au plat dans un peu d'huile.
    Stap 4
  5. Dresser

    • Déposer le steak dans l'assiette, napper de sauce à l'ail.
    • Ajouter l'œuf au plat, le riz et les frites.
    • Parsemer de persil haché et servir.
    Stap 5