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Bol petit-déjeuner protéiné skyr, œufs brouillés et pécan
Ontbijt

Bol petit-déjeuner protéiné skyr, œufs brouillés et pécan

10 minVoor 1Nutri-Score B€€
van @itsniko_off20 imports0 keer gekookt
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • skyr (nature)Zuivel50 g
  • Yummy Drop vanille (quelques gouttes)Overig3 stukken
  • œuf (brouillé)Overig1 stuk
  • noix de pécan (concassées)Noten en zaden7 g
  • sirop d'érable (en filet)Voorraadkast8 g
  • fleur de sel (une pincée)Kruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

174kcal

Koolhydraten
9 g
Eiwitten
12 g
Vetten
10 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la base de skyr

    • Déposer le skyr dans un bol.
    • Ajouter quelques gouttes de Yummy Drop vanille et mélanger.
    Stap 1

  2. Cuire les œufs brouillés

    • Battre l'œuf et le cuire brouillé à la poêle.
    Stap 2

  3. Dresser le bol

    • Répartir les œufs brouillés sur le skyr.
    • Concasser les noix de pécan et les parsemer.
    • Ajouter un filet de sirop d'érable et une pincée de fleur de sel.
    Stap 3
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