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Boulettes de patate douce au cheddar, sauce citron
Hoofdgerecht

Boulettes de patate douce au cheddar, sauce citron

1 u 15 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • patate douce (coupée en deux)Groente en fruit300 g
  • oignon rouge (coupé finement)Groente en fruit1 stuk
  • huile d'olive (pour la cuisson et la sauce)Voorraadkast30 ml
  • sauce soja saléeVoorraadkast30 ml
  • mielVoorraadkast30 ml
  • parmesan (râpé)Zuivel70 g
  • poudre de noisettesNoten en zaden50 g
  • chapelureBakkerij50 g
  • persilladeKruiden en specerijen30 ml
  • paprika fuméKruiden en specerijen10 g
  • cheddar râpé (râpé)Zuivel70 g
  • ciboulette (ciselée)Groente en fruit10 g
  • ricottaZuivel15 ml
  • yaourt grecZuivel45 ml
  • purée de sésameVoorraadkast5 ml
  • citron (jus et zeste)Groente en fruit0,5 stukken
  • vinaigreVoorraadkast15 ml

per portie

Voedingswaarden

316kcal

Koolhydraten
24 g
Eiwitten
11 g
Vetten
20 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Braadpan
  • Mengkom
  • Oven
  • Pureestamper

stap voor stap

Bereiding

  1. Rôtir la patate douce et l'oignon

    • Couper la patate douce en deux et l'arroser d'un filet d'huile d'olive.
    • Dans une cocotte, mettre l'oignon rouge coupé finement avec de l'huile d'olive et la sauce soja.
    • Enfourner la cocotte avec la patate douce à 200 °C.
    Stap 1
  2. Préparer le mélange croustillant

    • Dans un saladier, mélanger le parmesan, la poudre de noisettes, la chapelure, le cheddar râpé, la persillade et le paprika fumé.
    Stap 2
  3. Écraser la patate douce et mélanger

    • Retirer la peau de la patate douce cuite et l'écraser.
    • Verser les trois quarts du mélange croustillant avec les oignons cuits, puis ajouter la ciboulette et mélanger.
    Stap 3
  4. Former et cuire les boulettes

    • Former des boulettes avec la préparation.
    • Les passer dans le reste du mélange croustillant.
    • Enfourner à 200 °C.
    Stap 4
  5. Préparer la sauce citron

    • Mélanger la ricotta, le yaourt grec, la purée de sésame, le jus et le zeste du demi-citron, l'huile d'olive, le miel, le vinaigre et la sauce soja.
    Stap 5