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Bowl cake protéiné au chocolat
Ontbijt

Bowl cake protéiné au chocolat

10 minVoor 1Nutri-Score B€€
van @apricotmaxine79 imports0 keer gekookt
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • farine d'avoineGranen40 g
  • protéine en poudre (goût chocolat)Voorraadkast30 g
  • cacao en poudre non sucréVoorraadkast10 g
  • œufZuivel1 stuk
  • laitZuivel60 ml
  • levure chimiqueVoorraadkast3 g
  • banane (en rondelles)Groente en fruit1 stuk
  • beurre de cacahuèteVoorraadkast5 ml

per portie

Voedingswaarden

578kcal

Koolhydraten
62 g
Eiwitten
42 g
Vetten
18 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Magnetron

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine d'avoine, la protéine, le cacao et la levure dans un bol.
    • Ajouter l'œuf et le lait, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Stap 1

  2. Cuire le bowl cake

    • Verser la pâte dans le bol et cuire au micro-ondes.
    Stap 2

  3. Garnir et servir

    • Disposer les rondelles de banane sur le bowl cake encore chaud.
    • Ajouter le beurre de cacahuète pour qu'il fonde légèrement.
    Stap 3
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