Ontbijt
Crêpes protéinées à la whey vanille
15 minVoor 3Nutri-Score B€€
B
15 min
15 minCrêpes protéinées à la whey vanille
recept van
apricotmaxine
@apricotmaxine
54 recepten
64 imports
0 keer gekookt
wat u nodig heeft
Ingrediënten
œufZuivel1 stuk
lait d'amandesDranken90 ml
farine d'avoineGranen20 g
whey vanilleVoorraadkast20 g
per portie
Voedingswaarden
79kcal
- Koolhydraten
- 6 g
- Eiwitten
- 8 g
- Vetten
- 3 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Mengkom
Garde
Koekenpan
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Mélanger la pâte
- Dans un bol, fouetter l'œuf avec le lait d'amandes.
- Ajouter la farine d'avoine et la whey vanille, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
- Stap 2
Cuire les crêpes
- Chauffer une poêle légèrement graissée à feu moyen.
- Verser une petite louche de pâte et cuire environ 1 à 2 min de chaque côté, jusqu'à ce que la crêpe soit dorée.
- Répéter avec le reste de pâte.
- Stap 3
Garnir et servir
- Garnir les crêpes selon votre envie (fruits frais, yaourt, etc.) et déguster.
meest gekookt eerst