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Butternut farci aux épinards et chèvre
Hoofdgerecht

Butternut farci aux épinards et chèvre

1 u 15 minVoor 2Nutri-Score B€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • butternut (coupé en deux dans la longueur, chair quadrillée)Groente en fruit1 stuk
  • épinards frais (bien lavés)Groente en fruit200 g
  • crème liquideZuivel100 ml
  • fromage de chèvre (en rondelles)Zuivel2 stukken
  • fromage râpéZuivel40 g
  • ail (émincée)Groente en fruit1 stuk
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • fleur de selKruiden en specerijen3 g
  • paprikaKruiden en specerijen15 ml
  • selKruiden en specerijen5 ml
  • poivreKruiden en specerijen2 g
  • miel (pour servir)Voorraadkast20 ml
  • noix concassées (pour servir)Noten en zaden30 g
  • ciboulette (pour garnir)Groente en fruit10 g

per portie

Voedingswaarden

499kcal

Koolhydraten
39 g
Eiwitten
16 g
Vetten
31 g
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wat je gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Koekenpan
  • Ovenschaal

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer le butternut

    • Préchauffez le four à 200 °C.
    • Coupez le butternut en deux dans le sens de la longueur et quadrillez la chair au couteau.
    • Arrosez d'un filet d'huile d'olive et saupoudrez de fleur de sel.
    Stap 1
  2. Cuire le butternut

    • Enfournez le butternut sur un plat allant au four.
    Stap 2
  3. Préparer la garniture aux épinards

    • Faites revenir l'ail émincé dans un filet d'huile d'olive.
    • Ajoutez les épinards frais et laissez cuire jusqu'à ce qu'ils soient flétris.
    • Incorporez la crème liquide, le paprika, le sel et le poivre, puis mélangez bien.
    Stap 3
  4. Garnir les coques

    • À la sortie du four, extrayez délicatement la chair du butternut à la cuillère sans abîmer la peau.
    • Mélangez la chair extraite avec la préparation aux épinards.
    • Remplissez les coques de butternut avec ce mélange.
    • Parsemez de fromage râpé et ajoutez les rondelles de chèvre sur le dessus.
    Stap 4
  5. Gratiner au four

    • Enfournez à 180 °C.
    Stap 5
  6. Dresser et servir

    • Servez avec un filet de miel, quelques noix concassées et de la ciboulette pour garnir.
    Stap 6