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Cabillaud en papillote, sauce moutarde
Hoofdgerecht

Cabillaud en papillote, sauce moutarde

25 minVoor 2Nutri-Score A€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • courgette (taillée en lamelles)Groente en fruit0,5 stukken
  • carotte (taillée en lamelles)Groente en fruit0,5 stukken
  • pavé de cabillaudVis2 stukken
  • moutarde à l'ancienneVoorraadkast10 ml
  • moutarde de DijonVoorraadkast10 ml
  • huile d'oliveVoorraadkast15 ml
  • selKruiden en specerijen2 g
  • aneth (ciselé)Groente en fruit5 g
  • tomates cerisesGroente en fruit100 g
  • citron (pressé (facultatif))Groente en fruit0,5 stukken

per portie

Voedingswaarden

207kcal

Koolhydraten
6 g
Eiwitten
21 g
Vetten
11 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Mengkom
  • Ovenschaal

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la sauce moutarde

    • Mélanger l'huile d'olive avec la moutarde de Dijon et la moutarde à l'ancienne.
    • Ajouter le sel, l'aneth et un peu de jus de citron.
    • Bien mélanger jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    Stap 1
  2. Préparer les légumes

    • Tailler la carotte et la courgette en fines lamelles.
    Stap 2
  3. Monter les papillotes

    • Disposer les lamelles de carotte et de courgette dans une papillote.
    • Ajouter le pavé de cabillaud par-dessus.
    • Recouvrir de sauce moutarde, ajouter les tomates cerises et un peu d'aneth, puis fermer la papillote.
    Stap 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner les papillotes à 200 °C.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que le poisson soit cuit et les légumes tendres.
    Stap 4