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Cake protéiné framboise, chocolat et beurre de cacahuète
Ontbijt

Cake protéiné framboise, chocolat et beurre de cacahuète

1 uVoor 8Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

8 personen
  • œufsZuivel2 stukken
  • skyrZuivel200 g
  • lait d'avoineDranken80 ml
  • flocons d'avoineGranen190 g
  • maïzenaVoorraadkast20 g
  • levure chimique (1 sachet)Voorraadkast11 g
  • sirop d'érableVoorraadkast15 ml
  • framboisesGroente en fruit150 g
  • beurre de cacahuèteVoorraadkast30 g
  • pépites de chocolat noirVoorraadkast50 g

per portie

Voedingswaarden

144kcal

Koolhydraten
18 g
Eiwitten
6 g
Vetten
5 g
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wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Cakevorm
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger les ingrédients liquides

    • Casser les œufs dans un saladier.
    • Les mélanger avec le skyr et le lait d'avoine.
    Stap 1
  2. Ajouter les ingrédients secs

    • Ajouter les flocons d'avoine, la maïzena, la levure et le sirop d'érable.
    • Bien mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Stap 2
  3. Incorporer la garniture

    • Ajouter les framboises, les pépites de chocolat noir et le beurre de cacahuète.
    • Mélanger délicatement.
    Stap 3
  4. Cuire le cake

    • Verser la préparation dans un moule recouvert de papier cuisson.
    • Enfourner à 180 °C.
    Stap 4
  5. Refroidir et découper

    • Laisser le cake refroidir complètement à la sortie du four.
    • Découper ensuite des tranches.
    Stap 5
  6. Emballer et congeler

    • Emballer chaque tranche individuellement dans un morceau de papier cuisson.
    • Placer le tout dans un grand sac de congélation et mettre au congélateur jusqu'à 2 mois.
    Stap 6
  7. Déguster

    • Faire griller les tranches encore congelées au grille-pain.
    • Déguster au petit-déjeuner avec un peu de beurre ou en collation.
    Stap 7