Hoofdgerecht
Calamars farcis à la sauce tomate
1 uVoor 4Nutri-Score C€€
recept van
@dr.jimmy.mohamed
wat u nodig heeft
calamars (nettoyés, peau retirée, tentacules hachés)Vis8 stukken
viande hachéeVlees150 g
riz (lavé)Granen120 g
oignons (émincés)Groente en fruit2 stukken
persil (haché)Groente en fruit15 g
coriandre (hachée)Groente en fruit15 g
basilic (haché)Groente en fruit10 g
selKruiden en specerijen5 g
gingembre (en poudre)Kruiden en specerijen5 g
cuminKruiden en specerijen3 g
poivreKruiden en specerijen2 g
paprika douxKruiden en specerijen3 g
huile d'oliveVoorraadkast45 ml
tomate concentréeVoorraadkast70 g
eauDranken400 mlper portie
239kcal
wat u gebruikt
stap voor stap
Nettoyer les calamars
Préparer la farce
Farcir les calamars
Préparer la sauce
Cuire à couvert
meest gekookt eerst
@dr.jimmy.mohamed
@dr.jimmy.mohamed
@dr.jimmy.mohamed
@dr.jimmy.mohamed
@dr.jimmy.mohamed
@dr.jimmy.mohamed