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Carottes rôties au miel épicé et sauce feta
Voorgerecht

Carottes rôties au miel épicé et sauce feta

50 minVoor 2Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • carottes (lavées et épluchées)Groente en fruit500 g
  • yaourt grecZuivel150 g
  • feta (émiettée)Zuivel200 g
  • menthe (ciselée)Groente en fruit8 g
  • amandes (effilées ou concassées)Noten en zaden30 g
  • grains de grenadeGroente en fruit40 g
  • miel (légèrement chauffé si épais)Voorraadkast45 ml
  • huile d'oliveVoorraadkast60 ml
  • ail (pressé)Groente en fruit2 stukken
  • paprikaKruiden en specerijen30 g
  • cumin (moulu)Kruiden en specerijen5 g
  • cannelle (moulue)Kruiden en specerijen5 g

per portie

Voedingswaarden

567kcal

Koolhydraten
38 g
Eiwitten
17 g
Vetten
39 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Ovenschaal
  • Mengkom
  • Dunschiller

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les carottes

    • Laver et éplucher les carottes.
    • Les déposer dans un plat à four.
    Stap 1
  2. Préparer la sauce au miel épicé

    • Mélanger le miel, l'huile d'olive, l'ail, le paprika, le cumin et la cannelle.
    • Chauffer légèrement le miel s'il est trop épais pour rendre la sauce plus liquide.
    Stap 2
  3. Enrober et rôtir les carottes

    • Mélanger les carottes avec la sauce au miel épicé.
    • Enfourner à 190 °C ; ajuster le temps si les carottes sont plus grosses.
    Stap 3
  4. Préparer la sauce feta

    • Mélanger le yaourt grec avec la feta émiettée.
    Stap 4
  5. Dresser

    • Napper les carottes rôties de sauce feta.
    • Parsemer de menthe, d'amandes et de grains de grenade.
    Stap 5