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Cèpes grillés marinés
Voorgerecht

Cèpes grillés marinés

25 minVoor 2Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • cèpes (nettoyés et lavés rapidement à l'eau claire)Groente en fruit6 stukken
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • sauce sojaVoorraadkast15 ml
  • sirop d'érableVoorraadkast15 ml
  • huile pimentéeVoorraadkast5 ml
  • ail (ciselé)Groente en fruit1 stuk

per portie

Voedingswaarden

188kcal

Koolhydraten
7 g
Eiwitten
4 g
Vetten
16 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Bakkwast

stap voor stap

Bereiding

  1. Nettoyer et couper les cèpes

    • Nettoyer les cèpes et les laver rapidement à l'eau claire.
    • Couper de belles tranches et les inciser légèrement.
    Stap 1
  2. Préparer la marinade

    • Dans un bol, mélanger l'huile d'olive, la sauce soja, le sirop d'érable, l'huile pimentée et l'ail ciselé.
    • Bien mélanger jusqu'à obtenir une marinade homogène.
    Stap 2
  3. Badigeonner les champignons

    • Badigeonner généreusement la marinade sur les tranches de cèpes.
    Stap 3
  4. Cuire à la poêle

    • Cuire les cèpes dans une poêle bien chaude à feu moyen/fort.
    • Pendant la cuisson, badigeonner le reste de marinade sur l'autre face.
    Stap 4
  5. Retourner et terminer la cuisson

    • Retourner les champignons et poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    Stap 5