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Galettes de brocoli
Hoofdgerecht

Galettes de brocoli

35 minVoor 8Nutri-Score B€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

8 personen
  • brocoli (cuit à la vapeur puis haché finement)Groente en fruit1 stuk
  • oignon (haché)Groente en fruit0,5 stukken
  • ail (râpée)Groente en fruit1 stuk
  • persil (haché)Groente en fruit15 g
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • curry (1 càc)Kruiden en specerijen5 g
  • levure maltée (1 à 2 càc)Voorraadkast10 g
  • farine (ou plus selon la consistance)Granen100 g
  • huile d'olive (pour la cuisson)Voorraadkast30 ml

per portie

Voedingswaarden

88kcal

Koolhydraten
10 g
Eiwitten
2 g
Vetten
4 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Stoomkoker
  • Mengkom
  • Koekenpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire et hacher le brocoli

    • Cuire le brocoli à la vapeur jusqu'à ce qu'il soit tendre.
    • Le hacher très finement.
    Stap 1
  2. Préparer la pâte

    • Dans un saladier, mélanger le brocoli haché, l'oignon, l'ail, le persil, le sel, le poivre, le curry et la levure maltée.
    • Ajouter la farine et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène, en ajoutant un peu de farine si besoin.
    Stap 2
  3. Former les galettes

    • Former de petites galettes avec les mains.
    Stap 3
  4. Cuire les galettes

    • Faire revenir les galettes dans une poêle huilée environ 5 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Stap 4