Hoofdgerecht
César Salad Wrap
15 minVoor 1Nutri-Score B€€
B
15 min
15 minCésar Salad Wrap
recept van
Dominique Westphal
@domi.west
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wat u nodig heeft
Ingrediënten
Protein-WrapBakkerij1 stuk
Hähnchenfiletstreifen (in Streifen geschnitten)Vlees100 g
Eisbergsalat (klein geschnitten)Groente en fruit60 g
Parmesan (gerieben)Zuivel5 g
Joghurt 0,01 % FettZuivel50 g
Senf mittelscharfVoorraadkast5 g- Parmesan gerieben (gerieben)Zuivel10 g
Petersilie (gehackt)Groente en fruit3 g
SalzKruiden en specerijen1 g
PfefferKruiden en specerijen1 g- ÖlsprayVoorraadkast3 ml
per portie
Voedingswaarden
357kcal
- Koolhydraten
- 30 g
- Eiwitten
- 39 g
- Vetten
- 9 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Koekenpan
Mengkom
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Hähnchen anbraten
- Ölspray in einer Pfanne erhitzen.
- Die Hähnchenfiletstreifen darin rundherum goldbraun braten.
- Stap 2
Salat vorbereiten
- Den Eisbergsalat klein schneiden.
- Stap 3
Dressing anrühren
- Joghurt, Senf, geriebenen Parmesan und Petersilie in einer Schüssel verrühren.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Stap 4
Wrap belegen
- Den Wrap mit etwas Dressing bestreichen.
- Mit Eisbergsalat und Hähnchen belegen.
- Restliches Dressing darauf verteilen und mit Parmesan toppen.
- Stap 5
Einrollen und servieren
- Den Wrap fest einrollen und halbieren.
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