Skip to content
Choukouya de bœuf
Hoofdgerecht

Choukouya de bœuf

1 u 45 minVoor 4Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • Basse côte de bœuf (coupée en petits morceaux)Vlees1 kg
  • Oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • Échalote (émincée)Groente en fruit2 stukken
  • Ail (haché)Groente en fruit3 stukken
  • Marinade verteVoorraadkast30 g
  • Épices doucesKruiden en specerijen10 g
  • Épices VégétaKruiden en specerijen10 g
  • Paprika fuméKruiden en specerijen5 g
  • Piment végétarienGroente en fruit2 stukken
  • Vinaigre blancVoorraadkast5 ml
  • Arôme de fumée liquideVoorraadkast5 ml
  • Poivrons (coupés en morceaux)Groente en fruit2 stukken
  • EauOverig200 ml
  • HuileVoorraadkast20 ml

per portie

Voedingswaarden

611kcal

Koolhydraten
11 g
Eiwitten
49 g
Vetten
41 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Airfryer
  • Koekenpan
  • Soeppan

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la viande

    • Détailler la basse côte en petits morceaux réguliers.
    Stap 1
  2. Faire mijoter la viande avec les aromates

    • Mettre la viande au feu avec l'oignon, l'échalote et l'ail.
    • Laisser mijoter sans eau.
    Stap 2
  3. Ajouter les assaisonnements

    • Ajouter la marinade verte, les épices douces, le paprika fumé et les piments végétariens.
    • Verser un peu de vinaigre blanc pour attendrir la viande.
    • Ajouter l'eau et remettre en cuisson.
    Stap 3
  4. Griller au air fryer

    • Déposer la viande dans le air fryer.
    • Ajouter l'arôme de fumée liquide, l'oignon, les poivrons et les épices Végéta.
    • Faire griller à 200 °C.
    Stap 4
  5. Dresser

    • Servir la viande grillée avec de l'aloco.
    Stap 5