Hoofdgerecht
Colombo de poulet (recette de mon papa)
1 uVoor 6Nutri-Score C€€
recept van
@spicynoemie
wat u nodig heeft
poulet entier (découpé en morceaux)Vlees1 stuk
oignon (émincé (marinade))Groente en fruit1 stuk
ail (haché (marinade))Groente en fruit3 stukken
citron (pressé (marinade))Groente en fruit1 stuk
poudre de colombo (1 c. à s. pour la marinade)Kruiden en specerijen15 g
graines à roussir (1 pincée pour la marinade)Kruiden en specerijen2 g
selKruiden en specerijen8 g
poivre (moulu)Kruiden en specerijen3 g
courgettes (coupées en morceaux)Groente en fruit3 stukken
aubergines (coupées en morceaux)Groente en fruit2 stukken
pommes de terre (épluchées et coupées en quatre)Groente en fruit4 stukken
oignons (émincés)Groente en fruit3 stukken
cives (émincées)Groente en fruit4 stukken
ail haché (2 c. à s. hachées)Groente en fruit30 g
poudre de colombo (3 c. à s. pour la cuisson)Kruiden en specerijen45 g
graines à roussir (1 pincée pour la cuisson)Kruiden en specerijen2 g
clous de girofleKruiden en specerijen4 stukken
bois d'Inde (1 pincée)Kruiden en specerijen1 g
piments végétariensGroente en fruit2 stukken
persil (haché)Groente en fruit10 g
huile de cuissonVoorraadkast60 ml
gousse d'ail (écrasée (finition))Groente en fruit1 stuk
citron (½ citron pressé (finition))Groente en fruit1 stuk
huile d'olive (2 c. à s. (finition))Voorraadkast30 mlper portie
421kcal
wat u gebruikt
stap voor stap
Mariner le poulet la veille
Préparer les légumes
Précuire courgettes et aubergines
Faire transpirer oignons, cives et ail
Dorer le poulet
Ajouter les aromates et les légumes
Mijoter le colombo
Ajouter la finition et servir
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