Hoofdgerecht
Couscous aux légumes d'hiver au Cookéo
55 minVoor 6Nutri-Score C€€
wat je nodig hebt
merguezVlees6 stukken
pilons de pouletVlees6 stukken
butternut (épluché et coupé en gros morceaux)Groente en fruit300 g
panais (épluché et coupé en gros morceaux)Groente en fruit1 stuk
navet (épluché et coupé en gros morceaux)Groente en fruit1 stuk
carottes (épluchées et coupées en gros morceaux)Groente en fruit3 stukken
oignon (épluché et émincé)Groente en fruit1 stuk
pulpe de tomates fineVoorraadkast400 g
dés de tomatesVoorraadkast400 g
pois chiches (égouttés et rincés)Voorraadkast250 g
eauOverig200 ml
raz el hanout (2 càc)Kruiden en specerijen10 g
épices à couscous (2 càc)Kruiden en specerijen10 g
concentré de tomatesVoorraadkast70 g
huile d'oliveVoorraadkast15 mlper portie
298kcal
wat je gebruikt
stap voor stap
Préparer les légumes
Faire dorer les merguez
Faire dorer les pilons de poulet
Faire revenir les légumes
Ajouter les tomates et les épices
Ajouter les pois chiches et les viandes
Cuire sous pression
meest gekookt eerst
@marine.cuisine
@marine.cuisine
@marine.cuisine
@marine.cuisine
@marine.cuisine
@marine.cuisine