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Crispy Potato Salad au poulet épicé et sauce yaourt-menthe
Hoofdgerecht

Crispy Potato Salad au poulet épicé et sauce yaourt-menthe

50 minVoor 2Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • pommes de terre (avec la peau, cuites à l'eau)Groente en fruit250 g
  • eau (pour la cuisson)Overig1 liter
  • sel (pour l'eau de cuisson et l'assaisonnement)Kruiden en specerijen8 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • herbes de ProvenceKruiden en specerijen4 g
  • ail en poudreKruiden en specerijen6 g
  • paprikaKruiden en specerijen4 g
  • curcumaKruiden en specerijen2 g
  • huile neutre (pour les pommes de terre et le poulet)Voorraadkast30 ml
  • laitue romaine (lavée et émincée)Groente en fruit150 g
  • concombre (coupé en dés)Groente en fruit150 g
  • oignon rouge (émincé)Groente en fruit80 g
  • poivrons jaune et rouge (épépinés et coupés en lamelles)Groente en fruit200 g
  • chou rouge (émincé finement)Groente en fruit120 g
  • câpres (égouttées)Voorraadkast20 g
  • fromage blancZuivel50 g
  • jus de citron (un demi-citron pressé)Groente en fruit15 ml
  • menthe (hachée)Groente en fruit8 g
  • filet de poulet (coupé en morceaux)Vlees150 g

per portie

Voedingswaarden

435kcal

Koolhydraten
38 g
Eiwitten
24 g
Vetten
21 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Soeppan
  • Bakplaat
  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Pureestamper

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire les pommes de terre

    • Placer les pommes de terre dans une casserole d'eau froide salée.
    • Cuire à l'eau bouillante jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    Stap 1
  2. Écraser et assaisonner

    • Déposer les pommes de terre sur une plaque de cuisson et les écraser légèrement avec un presse-purée.
    • Arroser d'huile neutre et saupoudrer de sel, poivre, herbes de Provence, ail en poudre, paprika et curcuma.
    Stap 2
  3. Rôtir au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les pommes de terre soient bien croustillantes.
    Stap 3
  4. Cuire le poulet épicé

    • Assaisonner le poulet avec sel, poivre, ail en poudre, herbes de Provence, paprika et curcuma.
    • Saisir dans une poêle avec un filet d'huile neutre jusqu'à cuisson complète et coloration dorée.
    Stap 4
  5. Préparer la sauce yaourt-menthe

    • Mélanger le fromage blanc avec le jus de citron, la menthe hachée, sel, poivre et ail en poudre.
    Stap 5
  6. Assembler la salade

    • Couper le concombre, l'oignon rouge et les poivrons, émincer le chou rouge et la laitue.
    • Réunir les légumes dans un saladier avec les câpres.
    • Ajouter les pommes de terre croustillantes et le poulet, puis napper de sauce yaourt-menthe.
    Stap 6