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Croque monsieur léger
Hoofdgerecht

Croque monsieur léger

20 minVoor 1Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

1 persoon
  • pain de mie (tranches complètes)Bakkerij2 stukken
  • jambon blanc (tranche dégraissée)Vlees1 stuk
  • fromage râpé (allégé)Zuivel30 g
  • lait (demi-écrémé)Zuivel100 ml
  • farineVoorraadkast10 g
  • beurreZuivel5 g
  • selKruiden en specerijen1 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • muscade (râpée)Kruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

382kcal

Koolhydraten
42 g
Eiwitten
22 g
Vetten
14 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Steelpan
  • Garde
  • Bakplaat
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la béchamel

    • Faire fondre le beurre dans une casserole.
    • Ajouter la farine et mélanger pour obtenir un roux.
    • Verser le lait petit à petit en fouettant jusqu'à épaississement.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et la muscade.
    Stap 1
  2. Monter le croque monsieur

    • Tartiner une tranche de pain de mie de béchamel.
    • Déposer le jambon puis parsemer de fromage râpé.
    • Refermer avec la seconde tranche et napper le dessus du reste de béchamel et de fromage.
    Stap 2
  3. Cuire au four

    • Poser le croque monsieur sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner jusqu'à ce qu'il soit doré et le fromage fondu.
    Stap 3
  4. Servir

    • Accompagner d'une salade verte pour un repas complet.
    Stap 4