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Egg sandwichs aux œufs durs, skyr et concombre
Snack

Egg sandwichs aux œufs durs, skyr et concombre

20 minVoor 3Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

3 personen
  • œufs (durs (7 min à l'eau bouillante puis eau glacée))Zuivel4 stukken
  • skyr (1 grosse cuillère à soupe)Zuivel20 g
  • moutarde (2 cuillères à café)Voorraadkast10 ml
  • graines de pavot (optionnel)Noten en zaden5 g
  • persil (ciselé)Groente en fruit5 g
  • selKruiden en specerijen2 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • pain de mie aux graines (tranches, bords retirés (optionnel))Bakkerij6 stukken
  • St Môret (sur une face de chaque tranche)Zuivel90 g
  • concombre (en lamelles très fines)Groente en fruit1 stuk

per portie

Voedingswaarden

274kcal

Koolhydraten
26 g
Eiwitten
14 g
Vetten
13 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Steelpan
  • Mengkom
  • Mandoline

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire les œufs durs

    • Porter l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Plonger les œufs et cuire 7 min après reprise de l'ébullition.
    • Les plonger aussitôt dans de l'eau glacée, puis les écaler.
    Stap 1
  2. Préparer la garniture aux œufs

    • Écraser les œufs durs dans un bol.
    • Ajouter le skyr, la moutarde, le persil, les graines de pavot, le sel et le poivre.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Stap 2
  3. Préparer le concombre et le pain

    • Trancher le concombre en lamelles très fines à la mandoline.
    • Retirer les bords des tranches de pain de mie.
    • Tartiner une face de chaque tranche de St Môret.
    Stap 3
  4. Monter les sandwichs

    • Répartir la garniture aux œufs sur une tranche tartinée.
    • Ajouter les lamelles de concombre.
    • Refermer avec une seconde tranche et répéter pour les autres sandwichs.
    Stap 4