Hoofdgerecht
One pot pasta sans pasta (courge spaghetti au boursin)
1 u 10 minVoor 2Nutri-Score C€€
C
1 u 10 min
1 u 10 minOne pot pasta sans pasta (courge spaghetti au boursin)
wat u nodig heeft
Ingrediënten
courge spaghetti (coupée en deux, graines retirées)Groente en fruit1 stuk- jeunes pousses d'épinards (lavées)Groente en fruit60 g
boursin (coupé en morceaux)Zuivel150 g- tomates cerises (coupées en deux)Groente en fruit150 g
- emmental râpé (râpé)Zuivel80 g
huile d'olive (pour arroser)Voorraadkast15 ml
selKruiden en specerijen3 g
poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
per portie
Voedingswaarden
453kcal
- Koolhydraten
- 28 g
- Eiwitten
- 16 g
- Vetten
- 31 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Oven
Ovenschaal
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer la courge
- Couper la courge spaghetti en deux.
- Gratter à la cuillère pour retirer les graines.
- Stap 2
Garnir et enfourner
- Déposer le boursin, les tomates cerises, les épinards et l'emmental dans chaque moitié de courge.
- Arroser d'huile d'olive, saler et poivrer.
- Enfourner à 180 °C.
- Stap 3
Effilocher et servir
- À la sortie du four, gratter la chair à la fourchette pour obtenir les spaghetti de courge.
- Ajouter du sel si besoin et mélanger avec la garniture fondue.
meest gekookt eerst