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Escalope de poulet à la crème, purée maison & haricots verts sautés
Hoofdgerecht

Escalope de poulet à la crème, purée maison & haricots verts sautés

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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • pommes de terre (pelées)Groente en fruit1 kg
  • laitZuivel150 ml
  • beurre (pour la purée)Zuivel50 g
  • sel (1 c. à soupe pour la purée)Kruiden en specerijen15 g
  • escalopes de pouletVlees600 g
  • paprika (1 c. à café pour la marinade)Kruiden en specerijen5 g
  • sel (1 c. à café pour la marinade)Kruiden en specerijen5 g
  • poivre (½ c. à café)Kruiden en specerijen2 g
  • ail semoule (1 c. à café pour la marinade)Kruiden en specerijen3 g
  • huile d'olive (pour la marinade)Voorraadkast30 ml
  • oignons nouveaux (émincés)Groente en fruit2 stukken
  • ail (gousses, hachées)Groente en fruit2 stukken
  • paprika (pour la sauce)Kruiden en specerijen3 g
  • crème liquideZuivel200 ml
  • fond de volaille (dilué dans ½ verre d'eau)Voorraadkast100 ml
  • parmesan (râpé)Zuivel40 g
  • persil (ciselé)Groente en fruit10 g
  • haricots verts surgelésGroente en fruit400 g
  • beurre (pour les haricots)Zuivel20 g
  • ail semoule (pour les haricots)Kruiden en specerijen3 g
  • sel (pour les haricots)Kruiden en specerijen3 g
  • poivre (pour les haricots)Kruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

638kcal

Koolhydraten
48 g
Eiwitten
39 g
Vetten
33 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Stoomkoker
  • Pureestamper
  • Koekenpan
  • Steelpan
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Mariner le poulet

    • Mélanger les escalopes avec le paprika, le sel, le poivre, l'ail semoule et l'huile d'olive.
    • Laisser reposer le temps de préparer le reste.
    Stap 1
  2. Cuire les pommes de terre

    • Cuire les pommes de terre à la vapeur jusqu'à tendreté.
    Stap 2
  3. Écraser et lisser la purée

    • Écraser les pommes de terre encore chaudes.
    • Ajouter le lait, le beurre et le sel.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une purée bien lisse et onctueuse.
    Stap 3
  4. Dorer les escalopes

    • Faire dorer les escalopes dans la poêle chaude.
    • Les réserver.
    Stap 4
  5. Préparer la sauce crémeuse

    • Faire revenir les oignons nouveaux et l'ail.
    • Ajouter le paprika, la crème et le fond de volaille.
    • Ajouter le parmesan puis terminer avec le persil.
    Stap 5
  6. Remettre le poulet dans la sauce

    • Remettre les escalopes dans la sauce crémeuse et laisser mijoter.
    Stap 6
  7. Sauter les haricots verts

    • Cuire les haricots verts.
    • Les faire revenir au beurre.
    • Assaisonner avec l'ail semoule, le sel et le poivre, puis mélanger.
    Stap 7
  8. Dressage

    • Servir la purée, ajouter l'escalope nappée de sauce crémeuse et accompagner des haricots verts.
    Stap 8