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Filet de bœuf et sa petite sauce forestière
Hoofdgerecht

Filet de bœuf et sa petite sauce forestière

30 minVoor 2Nutri-Score C€€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • filet de bœuf (sorti à l'avance à température ambiante)Vlees400 g
  • échalote (émincée)Groente en fruit1 stuk
  • ail (haché)Groente en fruit2 stukken
  • champignons (émincés)Groente en fruit200 g
  • persil (haché)Groente en fruit15 g
  • beurreZuivel40 g
  • fond de bœufVoorraadkast100 ml
  • eauOverig100 ml
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

479kcal

Koolhydraten
6 g
Eiwitten
44 g
Vetten
31 g
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wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Ovenschaal

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les éléments

    • Émincer l'échalote, hacher l'ail et le persil, émincer les champignons.
    • Réserver le tout de côté.
    • Sortir la viande à l'avance pour qu'elle soit à température ambiante.
    Stap 1
  2. Saisir le filet de bœuf

    • Assaisonner la viande de sel et de poivre des deux côtés.
    • Saisir dans une poêle bien chaude environ 2 minutes de chaque face.
    • Débarrasser la viande.
    Stap 2
  3. Préparer la sauce forestière

    • Dans la même poêle, faire revenir l'échalote, l'ail et les champignons dans le beurre.
    • Ajouter l'eau et le fond de bœuf, bien mélanger.
    • Replonger les morceaux de bœuf dans la sauce.
    Stap 3
  4. Finir et napper

    • Ajouter encore un peu de beurre et une bonne poignée de persil haché.
    • Arroser les filets avec la sauce pour bien les napper.
    • Débarrasser les filets dans un plat et les recouvrir de sauce.
    Stap 4