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Flan healthy 3 ingrédients
Dessert

Flan healthy 3 ingrédients

1 u 10 minVoor 10Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

10 personen
  • yaourt à la vanille (soja) (nature, sans sucre ajouté de préférence)Zuivel800 g
  • compote de pomme (avec ou sans sucre ajouté)Voorraadkast140 g
  • maïzenaVoorraadkast90 g
  • grains de vanille (optionnel)Kruiden en specerijen1 g
  • sucrant (optionnel, selon le goût)Voorraadkast10 g

per portie

Voedingswaarden

77kcal

Koolhydraten
13 g
Eiwitten
3 g
Vetten
2 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Garde
  • Taartvorm

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger les ingrédients

    • Verser le yaourt à la vanille, la compote de pomme et la maïzena dans un saladier.
    • Ajouter éventuellement le sucrant et les grains de vanille.
    • Bien mélanger au fouet jusqu'à obtenir une préparation lisse et homogène.
    Stap 1
  2. Verser dans le moule

    • Chemiser un moule de 15 cm de papier cuisson.
    • Verser la préparation dans le moule.
    Stap 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner environ 55 min à 180 °C.
    • Surveiller la cuisson.
    Stap 3
  4. Réfrigérer et servir

    • Laisser le flan 2 h au réfrigérateur avant de démouler.
    • Découper en parts et servir bien frais.
    Stap 4