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Flan protéiné à l'abricot et aux framboises
Dessert

Flan protéiné à l'abricot et aux framboises

5 uVoor 2Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • œufs (petits, ou 2 gros)Zuivel3 stukken
  • fromage blancZuivel250 g
  • maïzenaVoorraadkast30 g
  • sirop d'agave (1 cuillère à soupe)Voorraadkast15 ml
  • vanille (un peu, extrait ou poudre)Kruiden en specerijen2 g
  • abricots (coupés en morceaux)Groente en fruit2 stukken
  • framboises (surgelées ou fraîches)Groente en fruit60 g

per portie

Voedingswaarden

277kcal

Koolhydraten
31 g
Eiwitten
18 g
Vetten
9 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Garde
  • Taartvorm
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer l'appareil

    • Casser les œufs dans un saladier.
    • Ajouter le fromage blanc, le sirop d'agave et la vanille, puis mélanger.
    • Incorporer la maïzena et mélanger jusqu'à obtenir une préparation lisse.
    Stap 1
  2. Ajouter les fruits et mouler

    • Verser la préparation dans un moule chemisé de papier sulfurisé.
    • Répartir les abricots coupés et les framboises sur le dessus.
    Stap 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner le flan à 180 °C pendant 40 à 45 minutes.
    Stap 3
  4. Refroidir au frais

    • Laisser refroidir le gâteau à température ambiante.
    • Placer au réfrigérateur au minimum 4 heures avant de déguster.
    Stap 4