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Fondant choco banane vegan sans gluten
Dessert

Fondant choco banane vegan sans gluten

25 minVoor 2Nutri-Score C€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • banane mûre (écrasée en purée bien lisse)Groente en fruit1 stuk
  • chocolat noir 70% (fondu, quelques carrés réservés pour le cœur)Voorraadkast65 g
  • poudre d'amandeNoten en zaden20 g
  • lait végétalDranken25 ml

per portie

Voedingswaarden

252kcal

Koolhydraten
23 g
Eiwitten
5 g
Vetten
16 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Ramekin ×2
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la pâte

    • Écraser la banane en purée bien lisse dans un saladier.
    • Ajouter le chocolat fondu et mélanger.
    • Incorporer la poudre d'amande puis finir par le lait végétal.
    Stap 1
  2. Préchauffer le four

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    Stap 2
  3. Garnir les moules

    • Graisser le moule si un démoulage est nécessaire (inutile pour des ramequins).
    • Couler la pâte et enfoncer quelques demi-carrés de chocolat, ou un carré au cœur de chaque ramequin.
    Stap 3
  4. Cuire le fondant

    • Enfourner 15 min pour un moule de 10 cm, un peu moins pour des ramequins.
    • Déguster tiède.
    Stap 4